Треска на пару

Информация
Автор:
Рейтинг автора:
4.4из 5
Дата:
Просмотров: 1086
Оценить:
нет рейтинга
Характеристики
Семейство: тресковые
Рыба: треска
Режим приготовления: домашний
Сложность приготовления: средне
Технология: запекание
Тип блюда: основное блюдо
Устройство: духовка
Источник: http://povar.ru/recipes/treska_na_paru-50788.html

Хотите перейти на здоровое питание, но не знаете, с чего начать? Тогда попробуйте самый простой вариант. Начните делать протеин и гарнир на пару. Это самый верный способ изменить свой рацион. Тем более, что такие варианты диетические, а значит с их помощью можно делать разгрузку желудка, хотя бы на пару дней. Из моего рецепты вы можете узнать о том, как приготовить треску на пару. Для этого вам подойдёт пароварка или мультиварка. На гарнир можно подать любые овощи.

Ингредиенты

  • треска 400 гр
  • помидор 2 шт.
  • чеснок 1 зуб.
  • твердый сыр 60 гр
  • сметана и майонез по 1 ст. л.
  • соль, специи, зелень, перец по вкусу

Пошаговый способ приготовления

Шаг 1

Филе трески промойте и нарежьте кусочками. Смажьте рыбу солью, перцем и специями. Уложите кусочки в чашу пароварки или мультиварки.

Шаг 2

Рыбу посыпьте измельчённой или сушёной зеленью, а также пропущенным через пресс чесноком.

Шаг 3

Треску смажьте майонезом и сметаной.

Шаг 4

Сверху уложите кружки помидоров. Немного посолите их.

Шаг 5

В конце натрите сыр на мелкой тёрке.

Шаг 6

Поставьте режим «Пароварка» на 20 минут. Рыбка готова! Приятного аппетита!

Читайте мнения экспертов

Об особенностях ловли рыб, описанных в статье

Получайте базовые знания

О рыбах упомянутых в статье

Источник
Понравилась статья?
нет рейтинга
Вам также может быть интересно

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *