Поной — река на Кольском полуострове Мурманской области России.
Географические сведения
Длина реки – 426 км, площадь водосбора – 15467 км². Исток расположен на западе возвышенности Кейвы, устье на Терском берегу Белого моря. Берега в верхнем и среднем течении низкие, в нижнем каньонообразные.
В верхнем течении река Поной протекает по значительно заболоченной тундре, равнинный рельеф которой нарушают отдельные гряды и холмы. Верхний участок бассейна насыщен озёрами, представляющими из себя мелководные заболачивающиеся водоёмы, занимающие блюдцеобразные впадины. Русло реки, характеризующееся сильной извилистостью, разветвлено на рукава и протоки. Преобладают перекаты, пороги же встречаются здесь редко и имеют незначительные размеры. Дно реки преимущественно песчаное, и только на перекатах – песчано-галечное, песчано-каменистое или каменистое. Преобладающая ширина реки Поной на участке верхнего течения – около 25 м. На протяжении 235 – 243 км от устья река проходит через оз. Вули-явр. Оно имеет длину 8 км, наибольшую ширину – 4 км, преобладающую глубину 0,7 м, максимальную – 1,4 м.
Русло в среднем течении умеренно извилистое, слабо разветвленное. Течение спокойное, исключение составляют устья притоков, где оно, как правило, сильно порожистое. В среднем течении имеются несколько крупных порогов. Ширина реки варьирует от 50 до 200 м, и в среднем составляет 80-85 м. Глубины на порогах и перекатах от 0,3 до 1,5 м, на плесах – от 2,0 до 4,1 м. Дно в порогах каменистое, с множеством крупных валунов, на перекатах – песчано-галечное, а на плесах – песчаное, с отдельными валунами.
В нижнем течении река сильно порожиста. Первый крупный порог на реке Поной (длиной 1,3 км) расположен ниже впадения реки Колмак. Ниже устья реки Пурнач идут сплошные пороги. В нижнем течении ширина реки колеблется от 80 до 400 м. Дно здесь песчано-галечное, каменистое, редко песчаное; на порогах загромождено крупными валунами.
Крупнейший приток Пурнач. Другие крупные притоки — Мельничный, Лоперянка, Томба, Колмак, Ачерйок, Юконька, Альденьга, Лябяжий, Сухая, Кинемур, Кривая Речка, Пятчема, Ельйок, Тичка, Кукша, Эльнйок, Койнийок, Пессарьйок.
Населённые пункты на реке: Краснощелье, Каневка, Корабельное (нежил.). В среднем течение реки расположен Понойский заказник.
Судоходство
Река не является судоходной.
Рыбы
В реке водится сёмга, кумжа, ряпушка, сиг, хариус, щука, налим, окунь, гольян, плотва, язь, корюшка. В реку Поной на нерест поднимается акклиматизированная на Кольском полуострове горбуша.